Sirenas, la teoría del simio acuático


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Adaptógenos: ¿moda pasajera o ciencia real?

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 Los adaptógenos han ganado popularidad en el mundo del bienestar y la suplementación, especialmente en redes sociales, donde se les atribuyen propiedades casi mágicas: más energía, menos estrés, mejor ánimo, mayor rendimiento… Pero, ¿qué hay de cierto en todo esto? ¿Estamos frente a una moda más o existe respaldo científico? En esta entrada de Farmaciencia , quiero ayudarte a entender qué son realmente los adaptógenos, cómo funcionan, y por qué han despertado tanto interés en la salud moderna. 🌿 ¿Qué son los adaptógenos? El término "adaptógeno" se refiere a un grupo de sustancias naturales —generalmente extractos de plantas, raíces y hongos— que tienen la capacidad de aumentar la resistencia del organismo al estrés físico, mental y ambiental . A diferencia de otros principios activos que actúan de forma específica en una ruta metabólica, los adaptógenos tienen un efecto regulador general , ayudando al cuerpo a recuperar su equilibrio o “homeostasis”. 🔬 ¿Cómo actúan en ...
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Cordyceps sinensis: propiedades, evidencia y usos científico

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El Cordyceps sinensis es un hongo que ha capturado el interés tanto del mundo científico como de quienes buscan mejorar su rendimiento físico y mental de forma natural. Con una historia que se remonta a la medicina tradicional asiática y un crecimiento reciente en el ámbito de la suplementación moderna, este hongo destaca por su perfil adaptógeno y sus prometedores beneficios. En esta entrada de Farmaciencia revisaremos qué es el Cordyceps sinensis , sus principales propiedades, su evidencia científica y cómo se está utilizando actualmente en el contexto de la salud y el bienestar. 🍄 ¿Qué es el Cordyceps sinensis? El Cordyceps sinensis es un hongo endoparásito originario de las regiones montañosas del Tíbet y China. Su desarrollo es inusual: crece en el interior de larvas de insectos, formando una estructura compuesta de cuerpo fúngico y residuo de la larva. Afortunadamente, las versiones utilizadas en suplementación hoy en día provienen de cultivo controlado, como el Cordyceps...
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La vitamina D y sus beneficios

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Los Sorprendentes Beneficios de la Vitamina D: La Vitamina del Sol que Transforma tu Salud La vitamina D, a menudo llamada la "vitamina del sol", es mucho más que un simple nutriente. Es un componente esencial para nuestra salud que juega un papel crucial en múltiples procesos biológicos. En este artículo, exploraremos a fondo los beneficios de esta vitamina vital y cómo puedes asegurarte de mantener niveles óptimos. ¿Qué es la Vitamina D? La vitamina D es una vitamina liposoluble que nuestro cuerpo produce naturalmente cuando la piel está expuesta a la luz solar. A diferencia de otras vitaminas, funciona más como una hormona, influenciando numerosas funciones corporales fundamentales. Beneficios Comprobados de la Vitamina D 1. Fortalecimiento Óseo La vitamina D es crucial para la absorción de calcio, siendo fundamental para mantener huesos fuertes y prevenir condiciones como la osteoporosis. Contribuye directamente a la mineralización ósea y reduce el riesgo de fracturas. 2....
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